Stress

Lo stress è una reazione di adattamento dell’organismo a delle sollecitazioni esterne estreme o importanti.

Lo stress si traduce nell'attivazione di reazioni neuropsichiche, emotive, ormonali, motorie e immunologiche.
Fra le cause più frequenti che possono attivare lo stress ci sono:

• nervosismo, ansia, depressione
• assunzione di sostanza eccitanti (caffè, tabacco, droghe, alcol, ecc.)
• problemi lavorativi e/o relazionali
• sovraccarico di tensione
• mancanza di riposo o cattiva qualità del sonno
• choc emotivi.

Lo stress può essere benefico e fisiologico (o eustress), ma in alcuni casi può diventare patologico e avere delle conseguenze negative sull'intero organismo (o distress).

La reazione di stress segue tre fasi:

1. Fase di allarme: la sollecitazione esterna causa uno stato di allerta nell'organismo e l'attivazione dei processi psicofisiologici dello stress, come aumento della frequenza cardiaca o iperventilazione
2. Fase di resistenza: fase di adattamento alla sollecitazione esterna
3. Fase dell'esaurimento: se l'organismo non riesce ad adattarsi alla sollecitazione esterna.
   

E' questa terza fase che porta con sé le connotazioni patologiche dello stress e può essere  caratterizzata da:

• disturbi gastrointestinali (nausea, diarrea, colite, ulcera, sindrome dell'intestino irritabile)
• disturbi cardiovascolari (aumento della frequenza cardiaca, ipertensione, ecc.)
• disturbi neuropsichici (irritabilità, ansia, nervosismo, depressione, fobie, ecc.)
• disturbi del sonno
• disturbi del ciclo mestruale
• caduta dei capelli e/o presenza di forfora
• disturbi della concentrazione e/o affaticamento mentale
• disturbi della sessualità
• abbassamento delle difese immunitarie
• disturbi cutanei (acne, dermatiti, ecc.)
• mal di testa.

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