Natürliche Ergänzungsmittel: wie lange sollte ich sie einnehmen?

Viele neigen dazu Kräuter oder Naturprodukte mit Medikamenten zu vergleichen und glauben, dass auch geringe Mengen davon schon wirksam sind. In den meisten Fällen ist dies falsch.

Die natürlichen oder Kräuterergänzungsmittel funktionieren nicht wie Medikamente und selten sorgen sie für schnelle Abhilfe.
Ein grosser Teil der Medikamente wirkt direkt auf die Symptome oder bei Fällen akuter Beschwerden sorgen sie für Linderung. Medikamente haben eine schnellere und stärkere Wirkung als Kräuterergänzungsmittel.

Bei einem Ergänzungsmittel kann es Wochen oder Monate dauern bis es seine vollkommmene Kraft entwickelt und dem Körper eine Unterstützung bieten kann um sich wieder aufzubauen.

Die Kräutermedizin, wie auch die Homeopathie und andere ganzheitliche Methoden konzentrieren sich auf die Hintergründe, deshalb kann es lange dauern bevor man irgendein Ergebnis bei Gebrauch von natürlichen Produkten erkennen kann.

Wie lange müsste man also ein Kräuterergänzungsmittel einnehmen um ein Ergebnis zu erkennen?
Die Antwort hängt von vielen Faktoren ab.

Zunächst richtet es sich nach der Schwere des jeweiligen Problems. Zum Beispiel, während ein Kamillentee helfen kann sich zu entspannen und nachts gut zu schlafen wenn man ihn trinkt, agiert ein Kraut wie Carqueja, das als Tonikum für die Leber wirkt, erst nach längerer Einnahmezeit um die Leberfunktion tonisch zu machen, auszugleichen und zu stärken.

Ausserdem können auch zwei Personen mit dem gleichen Problem und die das gleiche Kräuterergänzungsmittel einnehmen zwei verschiedene Reaktionen haben. Einer könnte eine Veränderung seines Zustandes sogar schon nach 3 – 4 Einnahmetagen feststellen, während der andere Wochen der Einnahme benötigen könnte bevor er eine Veränderung merkt.
Die eigentliche Aktion und Wirkung eines Ergänzungsmittels kann von Person zu Person verschieden sein und ist vom Alter, Lebensstil, der Schwere des Problems und anderen Faktoren, die nicht immer erkennbar sind, abhängig.

Schliesslich hängt die Wirksamkeit auch von der Qualität des Ergänzungsmittels ab. Grössere Reinheit (oder höhere Konzentration der Kräuter/natürlicher Prinzipien ohne andere Zusatz-und/oder Füllstoffe) und eine höhere Qualität bedeuten eine grössere Wirkungskraft des Ergänzungsmittels und wirken daher schneller.

Aber aufgepasst. Das bedeutet nicht dass es schneller wirkt, wenn man mehr als die empfohlene Menge Kapseln oder Tropfen eines Kräuterergänzungsmittels einnimmt. Die Ergänzungsmittel müssen in den Mengen eingenommen werden, die auf der Verpackung angegeben sind. Ausserdem ist es immer sinnvoll mit einer kleineren Menge zu beginnen, die dann schrittweise erhöht wird bis hin zu der empfohlenen Menge, so dass man eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien erkennen kann.

















BITTE BEACHTEN SIE: Die Informationen dieser Webseite dienen rein informativen Zwecken und sind journalistische Aufbereitungen des jeweiligen Themas. Die natürlichen Eigenschaften der Kräuter eignen sich nur für die allgemeine Verwendung in der Volks-und Kräutertradition. Sie beinhalten keinerlei Empfehlungen bezüglich bestimmter Diagnose- oder Therapieverfahren. Wir können nicht garantieren, dass unsere Produkte Krankeiten diagnostizieren, behandeln oder heilen werden. Bei Problemen und Erkrankungen suchen Sie bitte zuerst einen Arzt oder Heilpraktiker auf.